Seção: Saúde

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Você faz atividade física em jejum? Cuidado!

A situação é bastante comum: na ânsia por perder quilos ou centímetros, muita gente recorre a exercícios físicos (às vezes até intensos) sem ter colocado nada no estômago antes. Na cabeça, a impressão de que tal prática irá otimizar a queima de calorias e de gordura. Ainda não existem estudos profundos sobre o tema, mas as principais correntes acadêmicas e os profissionais há mais tempo no mercado atestam que a prática do jejum pré-treino pode não ser nada saudável. É…

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